【PMS】と豆乳

【PMS】の症状がある人に、豆乳はご法度と言われていることをご存知でしょうか。
でも、実は「【PMS】の症状を持っている場合は、豆乳を飲まないほうがいい」としっかり言われているのです。
女性の【PMS】は、生理前から生理が始まるまでの間を指す「黄体期」という時期に起きると言われています。
この時期によく分泌されるのが黄体ホルモンで、これも【PMS】にとても大きな影響を及ぼします。
この卵胞ホルモンも黄体ホルモンも女性ホルモンですが、【PMS】はこのふたつのホルモンの作用が関係しているそう。

【PMS】の人が豆乳を飲むと、実は症状が悪化してしまうと言われています。
これは、大豆に含まれるイソフラボンが、卵胞ホルモンと似た様な働きをする性質があるため、【PMS】に影響してしまうそうです。
【PMS】になってしまったら、あとは「どうやってその症状と向き合っていくか」を考えていかなければなりません。
個人で【PMS】改善の努力をすることも大事ですが、医師に頼って改善方法を一緒に考えてもらうこともとっても大切なのではないでしょうか。
ストレスをためすぎることも【PMS】の大きな原因と言われていますし、栄養バランスが悪いことも原因のひとつと言われています。
もしかすると、これだけで【PMS】が改善されるかもしれません。
そして、【PMS】に関連するホルモンには、もうひとつ「卵胞ホルモン」というものがあります。
この様なことがありますので、もし【PMS】が酷くて困っているという人は、豆乳を控えるという努力をしてみてはいかがでしょうか。

【PMS】の原因は、イソフラボンだけではありません。
【PMS】の症状があまりにも重いと、日常生活に影響を及ぼしてしまうこともあります。
できるだけ早い段階で【PMS】を改善することが出来る様に、工夫をしていきたいですね。
【PMS】のメカニズムには、この様なものがあるのですね。