【秋の抜け毛】と季節の関係

【秋の抜け毛】ということをよく聞きますが、どうして秋は他の季節よりも抜け毛が増えるのかブログやサイトなどで調べてみました。
【秋の抜け毛】を少しでも予防し、健康な頭皮を作るにはどうすればよいのでしょうか。
自分の髪の毛の質にあったシャンプーを選ぶことも【秋の抜け毛】だけでなく、全ての季節の抜け毛には大切ですね。
確かに夏は紫外線も強く、髪の毛だけでなく、お肌などにもダメージを与えますよね。

【秋の抜け毛】は季節の自然現象だけでなく、夏の疲れやストレスなども原因となります。
【秋の抜け毛】は、他の季節よりも多く抜けるのは自然現象ではありますが、そのまま放置するのではなく、日頃から健康な髪や頭皮作りをしておきたいものです。
また、汗をかくため、頭皮が汚れてしまい、頭皮の脂が過酸化脂質となってしまうことも【秋の抜け毛】の原因となります。
調べてみると、北半球に住んでいる人は、夏至から3、4ヶ月の間、つまり秋に毛が生え変わることが多いのだそうです。
また、春から夏という季節はダイエットをする人が多く、無理なダイエットを行うと必要な栄養分が髪にまで届かず【秋の抜け毛】の原因を作ってしまいます。
【秋の抜け毛】だけでなく、その他の季節の抜け毛を予防するためにも日頃から生活リズムを整えるようにしましょう。
また、髪の毛を構成しているのはタンパク質なので、バランスよくタンパク質を含んだ食事をするようにしましょう。
特に体内で合成することのできない必須アミノ酸は食事でしっかりと摂取することによって【秋の抜け毛】を予防することができます。

【秋の抜け毛】だけに関わらず、どの季節の抜け毛にもいえることですが、適度な運動、バランスの良い食生活が抜け毛を防止します。
元々、秋という季節は人間だけでなく動物も含めて毛が生え変わる時期でもあるので、【秋の抜け毛】というのはある程度は仕方がないものなんですね。