【過敏性腸症候群】に適した食事

【過敏性腸症候群】の人は、普通の人より、食事に対してかなり気をつけなければなりません。
腸を刺激するような食事を摂ると、【過敏性腸症候群】の人は、どんどん症状が悪化していきます。
逆に、【過敏性腸症候群】の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。

【過敏性腸症候群】の人が食事をする時は、アルコールも腸を刺激するので、避けなければなりません。
下痢の原因になるので、下痢の症状がある【過敏性腸症候群】の人は、特に控えなければなりません。
結局、腸に大きなダメージを与えるので、【過敏性腸症候群】の人は、アルコールは控えなければなりません。
お腹を冷やさないようにすることが【過敏性腸症候群】の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。
お腹を冷やすような食事にも【過敏性腸症候群】は気をつける必要があり、夏でも温めて飲むことです。
油っこい食べ物も【過敏性腸症候群】の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、【過敏性腸症候群】の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
カフェインは腸を刺激するので、【過敏性腸症候群】の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。
油っこい食事をすると、【過敏性腸症候群】の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
牛乳、チーズなども【過敏性腸症候群】の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。